wiad o czym Ty gadadasz? Chrupki są to niemal puste kalorie. A co do tego zdania: "Nawiasem mówiąc przy dzisiejszej produkcji pożywienia stosowanie żywności nieprzetworzonej w żaden sposób (np. prosto z krzaka, tudzież bez gotowania) jest szczytem lekkomyślności i wcześniej czy później musi się odbić na zdrowiu." >>>> Babcia [...]
[...] z tym problemu ale tutaj już może nie być tak różowo... Twój split i tak nie był dobrym połączeniem niestety. Osobiście mógłbyś zrobić coś takiego, że ćwiczysz systemem "push-pull" albo robisz pon - góre ciała, wt - dół ciała, a w czwartek lajtowe FBW. Przy czym musisz w podzialach (pon,wt) uwzględnić to, że jeszcze w czw lecisz planem.
[...] - ktorzy nie maja wiedzy nt. anatomii czlowieka. pozatym zadne cwizcenie nie zwiekszy ci objetosci klatki bo zadne tak nie dziala (chyba ze cwiczenia jak bieganie zwiekszajace pojemnosc pluc itp) przenoszenie jest odpowiednikiem wioslowania sztagną na plecy, przy czym uzywasz znacznie mniejszego ciezaru gdyz w lokciach masz zablokowane konczyny
O zużyciu kalorii poprzez procesy myślowe, używanie mózgu...słyszałem ale takie jaja to pierwszy raz. Działanie mózgu podczas ćwiczeń siłowych chyba zawsze było na jakimś, chociaż minimalnym etapie ale nie wiem w czym miałoby się silniej przejawiać podczas tych ćwiczeń ? Polepszamy pamięć czy zyskujemy IQ ?
Stary nie zrozumiemy się. Każdy dobry trening daje sile nie zależnie czy robisz masę czy redukcje. To o czym Ty piszesz robi się w dziale dietetycznym. Ja mówiąc efekt mam na myśli EFEKTYWNOŚĆ co lepiej działa po czym lepiej idą założone cele... nie ważne ze masa redukcja czy coś.. To co Ty sugerujesz to „15 powiedzeń na rzeźbę a 6 na sile”
[...] o z pewnością bogatsze zaplecze i umiejętności pięściarskie, jest doskonale wyszkolony technicznie ,ma bardzo długi zasięg. Wystarczy przeanalizować jego karierę amatorską o czym wspomniał Damixxx. Temat Solisa był wałkowany już wielokrotnie, Odlanier to talent w czystej postaci ale po części jest to już zmarnowany talent, na wszystko sam sobie [...]
1. Moj najwiekszy problem.Da się coś zrobić z tą oliwą z oliwek..Pierwszy dzien ok. Drugi tez. Ale teraz mam dość. Oliwa jest okropna. Dziś ledwie zjadłem tune z oliwa ale bylo ciezko. Jutro nie dam rady chyba...CZYM ZASTAPIC TA WSTRETNA OLIWE Z OLIWEK? Musze dawac tluszcz bo nie wyrobie sie w 145g. Jest cos smaczniejszego? A moze jakis w [...]
[...] poczciwa omka bo juz slychac placz dla mnie moze nie istniec bo nie wbijam omy ale milo sie czyta o walkach tego materialu skvrviel nikt apteki do underow nie porownuje, a czym sie rozni polski od niepolskiego? i tak wszystko jest z tego samego chinskiego rynku co nam wysle chinczyk to bedziemy wbijac, niewazne pod jakim szyldem Zmieniony [...]
o czym Ty mówisz? albo czytasz , albo nie.... zadałem tutaj kolejne pytania, które nie są związane z tym co piszesz. Teoria dobra to fakt, ale teraz na innym etapie kuracji jestem kolego :) poza tym codziennie kłucie się odpada bo trenuje MMA tarzanie się po macie nie wygladałoby okej dlatego w dłuższy ester poszedłem Zmieniony przez - 89psh w [...]
[...] i przewidziała atak to aplikowala tabsa i przechodziło odrazu. Papierosy odtsawiła rok temu , kiepsko sie odżywia , spi nieregularnie i tak samo się odżywia( byle jak i byle czym) . Bardzo prosze o porady jak mozna jej pomóc , od czego zacząć , jakie nawyki wrpowadzić , diety , produkty , suplementy ?? jakie badania i jakich lekarzy ( Kraków - [...]
[...] dałem przykład wcześniej Hendo był bliski skończenia Murilo Ruy ,ten drugi miał większość walki dosiad,ale Hendo wygrał bo zadał większe obrażenia. Steven ja bym tam nie oceniał tak źle szczeny Duffego ,każdy może zostać trafiony patrz. King mo w ostatniej walce takim ch** wie czym i padł jak kłoda,od reema po sierpie i kolanie większość leży.
[...] bardziej wyrzezbilem. Trening ma rozwijac sie silowo, masowo, dynamicznie, wytrzymalosciowo i estetycznie. Jesli ktoras z opcji nie robi progresu - trening dla CIEBIE jest do bani. Napisalem ci za czym masz sie rozejrzec. Jak uzyjesz szukaj, to przyklady programow znajdziesz. Calosc w ksiazce. Czytaj miedzy wierszami moja poprzednia wypowiedz...
selena '...A co z pytankiem"kobiecym"-zresztą pewnie wiesz o co chodzi.Wiele trenujących kobiet ma podobne kłopoty,zwlaszcza te,z cudną tkanką mięśniową.Jak to u Ciebie wygląda?Gorąco pozdrawiam!" Moze zapytaj mnie w mailu.. chyba wiem o czym piszesz..ale tak na forum wolę nie odpowiadac
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]
[...] do tematu? Ripy swjetnie działały i nie mam zastrzeżeń wręcz będę wracał do tego środka. Czy gdzieś tam pytałem co ma jakie stężenie? Jasno widać o co mi chodzi, pytałem w czym może być problem po przejściu na NPP, czyżby tak szybko zayebal mi bloka czy za mało Testa... Z fajką problem i chce to szybko naprawić bo mnie baba z domu pogoni :( a [...]
To nie był filmik pokazowy. -Wojtek- z pewnością rozumie o czym mowa. Wejdz sobie na trenerok i posłuchaj gościa chociaż trochę. Zobaczysz tam także człowieka "Jan Łuka" 62-letniego dziadka który jest 18-krotnym mistrzem polski w trójboju siłowym oraz 5-krotny mistrz świata w wyciskaniu leżąc. Rećko jak i Łuka to doświadczeni zawodnicy którzy [...]
To nie był filmik pokazowy. -Wojtek- z pewnością rozumie o czym mowa. Wejdz sobie na trenerok i posłuchaj gościa chociaż trochę. Zobaczysz tam także człowieka "Jan Łuka" 62-letniego dziadka który jest 18-krotnym mistrzem polski w trójboju siłowym oraz 5-krotny mistrz świata w wyciskaniu leżąc. Rećko jak i Łuka to doświadczeni zawodnicy którzy [...]
[...] walk Pride z płyt by się tu spierać. Oczywiście że Japończycy "trochę" faworyzują swoich, a już Saku to najbardziej. Natomiast wielokrotnie widziałem w Pride to o czym pisał X-Rulez - "action" - dalszy brak obrony - wejście sędziego, koniec walki. W UFC najbardziej sensowny sędzia - Big John - też wielokrotnie toczył z bitymi [...]
[...] jest to hormon dla funkcjonowania organizmu męskiego i dla efektywnego rozwoju ogólnie pojętej formy sportowej, warto zadbać o to by tłuszczu w diecie nie brakowało przy czym korzystnie jest zwrócić uwagę na jego rodzaj i pochodzenia. W menu powinny znaleźć się zarówno tłuszcze pochodzenia roślinnego, zasobne w kwasy jednonienasycone, jak i [...]
CHRUPKI KUKURYDZIANE
